|
Body %
27% fat
56% Water
5%Bones
12 % Muscle
65YRS
Macros:
fat 57-60%
Protein-@&_30%
Carbs 20gs = close to 10 %
Tweak Keto PLan goal: Break 18/6 IF with a "fat" first!
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
878 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 65,55g | Karb: 1,45g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Celery, Publix Onions, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Vinegar, Water, Food Lion Pork Rinds, Beef Stew Meat. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Body Balance - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Judy, I like your new haircut!
12 Feb 19 oleh anggota: Scalewatcher3
|
12 Feb 19 oleh anggota: Erquiaga
|
Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 Feb 19 oleh anggota: Anusha K Murthy
|
Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 Feb 19 oleh anggota: Anusha K Murthy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|