Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1030 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 79,60g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: Pisang, Sawi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saus Teriyaki, Nasi Merah. Makan Malam: Sawi, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellonina97
|