Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2337 kkal
|
Lemak: 79,57g | Prot: 149,07g | Karb: 182,44g.
Makan Pagi: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Friendly Farms Coffee Creamer. Makan Siang: Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Makan Malam: Dream Dinners Chicken Yakitori, Bubbies Mochi Ice Cream, Tuna, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Banyan Foods Fried Tofu. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|