|
Lingkar perut: 89.5
lingkar paha: 55
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1117 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 56,59g | Karb: 133,15g.
Makan Pagi: Yogurt Polos, Buah Naga, Alpukat, Chia Seed, Quaker Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Mentimun (Kupas), Pepaya, Alpukat. Makan Malam: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nasi Merah, Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kokita Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Lengkeng, Rambutan, Manggis, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umifynizi
|