Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1914 kkal
|
Lemak: 86,46g | Prot: 78,23g | Karb: 231,75g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe, Tahu, Kecambah, Wortel, Buncis, Sawi. Makan Malam: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Rambutan, Kue Bolu, Duku, Kue Keju, Kue Mentega atau Gula, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Asin. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|