Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1115 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 67,10g | Karb: 121,54g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Mariza Peanut Butter Spread, Hypermart Bakemart Wholemeal Bread. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Bawang Bombay Dimasak, Jeruk Nipis, Jeruk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu Kukus, Kangkung. Makan Malam: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Bawang Merah, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Bayam, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri05
|