Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1475 kkal
|
Lemak: 19,40g | Prot: 149,00g | Karb: 189,32g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Makan Malam: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Bus Driving - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|