Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1197 kkal
|
Lemak: 22,22g | Prot: 34,50g | Karb: 181,70g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver. Makan Siang: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. Makan Malam: Appelsin 185g, Knekkebrød Husman Wasa, Baconost Kavli 18% fett 15g. Camilan/Lainnya: Pærer 120g, Eple Golden 125g, Pærer 120g, Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Pærer 120g. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|