Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
2109 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 159,84g | Karb: 254,25g.
Makan Pagi: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Sebelum Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Makan Malam: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Bus Driving - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Feb 19 oleh anggota: rosio19
|
I did not see him active yesterday! 🤔😕
05 Feb 19 oleh anggota: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|