|
Week 13 op gewicht blijven. Lekker aan het schommelen tussen de 57 en de 60 kilo. Nu moet er weer even iets vanaf. Woensdag weer een etentje.
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1557 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 98,02g | Karb: 202,96g.
Makan Pagi: Mymuesli Supergrain, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Makan Siang: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood. Makan Malam: Milbona Skyr Blaubeere, Uien, Jumbo Gesneden Kastanje Champignons, AH Drie Kleuren Quinoa, Remia Naturel Dressing, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Sum & Sam Ketjap Manis, Broccoli, Lidl Zalmfilet BBQ. Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels, Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|