Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1800 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 183,74g | Karb: 193,71g.
Makan Pagi: Tempe Orek, BSN Syntha-6 Isolate, BSN Syntha-6 Isolate, Putih Telur, Nescafe Classic, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe Orek, Nila (Ikan). Makan Malam: Nila (Ikan), Tempe Orek, Jagung Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian, Kue Nastar, Kue Nastar, Edamame Kukus Edamame. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|