Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1960 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 150,97g | Karb: 279,79g.
Makan Pagi: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Sebelum Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Makan Malam: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|