|
Mulai atur pola makan tanggal 27 November 2018 dan berat waktu itu 114.6 kg.
Di tanggal gabung aplikasi ini 24 Januari 2019 berat badan 104.6 kg
Aku hanya mencoba memberikan yang terbaik untuk tubuhku dan berbagi sedikit hal yang aku tau
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
210 kkal
|
Lemak: 7,86g | Prot: 2,00g | Karb: 31,86g.
Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Garuda Pilus. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|