|
alhamdulillah...
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1244 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 81,98g | Karb: 141,72g.
Makan Pagi: Greenfields Fresh Milk, Quaker Oat. Makan Siang: Nabati Cheese Wafer, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Telur Balado, Roti Gandum 100%. Camilan/Lainnya: Cahkwe, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|