|
Dr tgl 1 Jan 2019 sampe tgl 1 feb 2019, berkurang 1,7 kg.. Alhamdulillah di syukuri 😍
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1596 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 90,09g | Karb: 200,67g.
Makan Pagi: Putih Telur, Pisang, Telur, Nasi Putih, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Makan Malam: Sambal Goreng, Santan, Telur, Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Rambutan, Hatari Biskuit, Roma Biskuit Kelapa, Kue Bolu, MT Balita, Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|