Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1448 kkal
|
Lemak: 82,33g | Prot: 98,36g | Karb: 84,96g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Siang: Alpukat, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Oops Crispy Crackers, Rambutan. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ray krisna
|