|
-0.2
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1737 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 82,08g | Karb: 219,22g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Siomay, Mie Ayam. Makan Siang: White Rice, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|