Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 44,71g | Karb: 138,52g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Pecel, Yakult Yakult. Makan Siang: Bakso Ayam, Mentimun (Kupas), Cabai Panas, Bawang Putih, Ikan Panggang, Nasi Putih, Sate Kambing, Sidomuncul Kunyit Asam. Camilan/Lainnya: Nextar Brownies Cookies, Nextar Brownies Cookies, Melon, Kue Apem. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osaratna
|