Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 23,36g | Prot: 32,80g | Karb: 110,29g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tora Bika 3 In 1 Diet. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, Bakpao. lagi...
|
|
1275 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aiffian
|