Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 84,12g | Karb: 132,32g.
Makan Pagi: Buah Naga, Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat. Makan Siang: Ikan Gurame, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kangkung, Brokoli, Buncis. Makan Malam: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Petai, Ampela, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Durian, Tomat. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umifynizi
|