Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 146,38g | Karb: 291,59g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, BSN Syntha-6 Isolate, Pisang, Nescafe Classic, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Nasi Goreng, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian, Kue Nastar, Pisang. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|