|
numpang tanya dong kakak, yang tahu boleh bantu jawab hehe. kalo makan malamnya roti gandum dan selai kacang boleh enggak sih?
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 30,39g | Prot: 44,67g | Karb: 117,90g.
Makan Pagi: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Pisang, Roti Gandum. Makan Siang: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Hati Ayam, Usus Ayam, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Rambutan, Batagor, Apel. lagi...
|
|
1263 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|