Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 21,59g | Prot: 89,94g | Karb: 146,06g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Kerang (Spesies Campuran), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Asin, Paha Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietbiarsehat
|