Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 52,87g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Wortel, Buncis, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Rebo Kuaci Original, Siantar Top SPIX SOBA. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisa_2795
|