Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 149,48g | Karb: 217,84g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Tropicana Slim Strawberry Jam, Nescafe Classic, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Ikan Kembung, Petai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Kue Nastar, Kue Apem, Durian. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|