Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 65,97g | Karb: 188,93g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto. Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aanniissaa
|