|
memulai pekerjaan baru.. memulai dengan bismilah ridhoi ya rabb.. lancarkan yaa rabb
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 34,64g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Bakpao. Makan Siang: Bakpao, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jan 19 oleh anggota: binaaberry
|
21 Jan 19 oleh anggota: kristiyanclub
|
Kak di jurnalMu tggl 8 Jan udah bisa turun 1kg lhoo, semangatt 😇😇
21 Jan 19 oleh anggota: soraedha
|
Iya.. Aq jg bingung. Itu pake timbangan manual. Trs pake timbangan digital bs smpe 85kg. Apa km jg gt.
21 Jan 19 oleh anggota: kristiyanclub
|
nimbangnya pas bangun tidur apa sore2 hari gitu? 😆
21 Jan 19 oleh anggota: soraedha
|
21 Jan 19 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|