Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
141,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 141,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 85,07g | Karb: 104,39g.
Makan Pagi: Truvia Sweetener (Packet), 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Makan Siang: Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Subway Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise , Kraft American Cheese Slice, Schmidt 647 White Bread. Makan Malam: Country Crock Shedd's Spread Original, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked String Beans (Canned), Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
4829 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Okay finally broke the I haven’t been losing weight barrier.
21 Jan 19 oleh anggota: gzink5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|