Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 36,83g | Karb: 179,90g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Minced Garlic, Fresh Lemon Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Cooked Broccoli (from Fresh). Makan Siang: Chocolate Doughnut (Cake Type), Nasi Lemak. Makan Malam: Scallop (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) , Longans . lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elfira fransidar
|