|
belum timbang
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 68,40g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Perkedel Jagung, Ikan Bandeng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms.aini
|