|
P/
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 67,85g | Karb: 67,88g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood. Makan Siang: Thee, AH Gegrilde Runder Rollade, Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: AH Kogelbiefstuk, Zwarte Peper, Mayonaise, Gekookt Ei, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Sjalotten, Tuinbonen, Witlof, Granny Smith Appels, Bieten. Camilan/Lainnya: Olifant Jonge Jenever, Haring. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|