Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
554 kkal
|
Lemak: 7,65g | Prot: 39,26g | Karb: 89,92g.
Makan Pagi: Jeruk, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Ikan Patin, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Makan Malam: Sayur Campuran, Ikan Patin, Jus Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietbiarsehat
|