Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 56,97g | Karb: 98,44g.
Makan Pagi: Singkong, Energen Rasa Jagung. Makan Siang: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aiffian
|