|
-0.2
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 99,94g | Karb: 202,77g.
Makan Pagi: Custard Pie (Individual Size or Tart), Beng-Beng Share It, Milo Milo, Hatari Biskuit, Apollo Chocolate Stick Wafers. Makan Siang: Indomilk Susu UHT Coklat, Chicken Breast. Makan Malam: Nestle Kitkat Chunky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, White Rice. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|