Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 118,30g | Karb: 120,02g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Bombay Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki, Tempura Udang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harza231
|