Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 58,30g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Buah Naga, Chia Seed, Frisian Flag Full Cream Milk, Quaker Oat. Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Acar Mentimun Asam, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1344 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umifynizi
|