|
-0.6
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 57,87g | Karb: 225,30g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Edo Bakso Cumi, Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Siang: Chicken Breast, Corn, White Rice. Makan Malam: Beng-Beng Share It, Frisian Flag Susu Kental Manis, Avocado. Camilan/Lainnya: Nestle Corn Flakes. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|