Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 66,71g | Karb: 234,64g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Cap Enaak Susu Kental Manis, Jeruk Nipis. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Seledri, Makaroni, Gula Pasir, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Makan Malam: Gula Pasir, Teh Tarik. Camilan/Lainnya: Wong Coco Pudding, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meidyas
|