Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 36,96g | Karb: 203,74g.
Makan Pagi: Янтарь Сыр Колбасный, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Nesquik Какао, Вода. Makan Siang: Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Makan Malam: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Травяной Чай, Каша Рисовая на Молоке. Camilan/Lainnya: Вода, Янтарь Сыр Колбасный, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|