|
-0.2
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 98,41g | Karb: 203,90g.
Makan Pagi: Munchy's Lexus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: La Fonte Spaghetti, Mie Ayam, Soft Boiled Egg, Chicken Breast. Makan Malam: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: Nestle Kitkat Chunky, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|