|
kalau makanan kita gedein pake senter pembesar, apakah kalorinya ikut membesar? (maaf saya belum bangun tidur, masih mimpi, bantu jawab ya, jangan sampe dialam mimpipun aku stress mikirin kalori hrhehhe)
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 36,98g | Karb: 204,06g.
Makan Siang: Sirup, Nasi Ketan (Ketan), Indomie Mi Goreng, Ikan, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|