Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 49,53g | Karb: 86,19g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah. Makan Malam: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Gado Gado, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Duduk - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|