Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 88,63g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pisang. Makan Siang: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Kecap Manis, Susu UHT Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|