|
+0.9 ~ O up
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 112,22g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Chicken Breast, Fried Egg, Indomie Mie Goreng Salted Egg. Makan Siang: Meat with Barbecue Sauce, White Rice. Makan Malam: Graham Cracker Pie Shell. Camilan/Lainnya: Sugar, Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|