Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 59,23g | Karb: 134,97g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kacang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), kentang rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Tomat Merah (Kaleng). lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietbiarsehat
|