Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 65,06g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: Good Day Cappuccino. Makan Siang: Recheese Ahh', Mie Ayam. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Mi Goreng, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Kelapa Muda, Richoco Nabati White, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|