|
-0.5
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 73,49g | Karb: 267,26g.
Makan Pagi: Sugar, Fresh Lemon Juice, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Toasted White Bread. Makan Siang: White Rice, Indonesian Fish Cake. Camilan/Lainnya: Kraft Singles, Beng-Beng Share It, Tomatoes, Nestle Koko Krunch (30g), Indomilk Cokelat. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|