Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 97,04g | Prot: 67,24g | Karb: 176,27g.
Makan Pagi: Ермолино Блинчики с Мясом, Ермолино Блинчики с Творогом, Вода, Nesquik Какао. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Русский, Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Makan Malam: Альгерд Сыр Маасдамер, Кофе, Салат Овощной, Каждый День Печень Тушеная с Картофельным Пюре. Camilan/Lainnya: Вода, Русский Снэк Подушечки со Сливочной Начинкой, Кофе, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Чай. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|