|
-0.4
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 122,06g | Karb: 224,74g.
Makan Pagi: Lettuce, Bananas, Boiled Peanuts, Sugar, Tropicana Slim Gula Jawa, Siomay. Makan Siang: Tomatoes, White Rice, Chicken Breast. Makan Malam: Fresh Lemon Juice, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Camilan/Lainnya: Soft Boiled Egg, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|