Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 36,77g | Karb: 95,95g.
Makan Pagi: Granny Smith Appels, Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Makan Siang: Water, Marmelade, Witte Boterham, Oceansea Gravadlax Salmon. Camilan/Lainnya: Thee, Speculaas, Koffie (Espresso), Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Kerja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|